А вы умеете отдыхать правильно?

Читать всем, кто вечно работает и не может качественно отдохнуть. В статье мы рассмотрим, для чего нужно позволять себе отпуск, что мешает отдыхать, с точки зрения истинных причин, и как отдыхать правильно.

Во многих книгах по саморазвитию написано, что нужно позволять себе отдыхать. Инвестиции в хороший отдых потом окупаются, когда мы бодрые и отдохнувшие возвращаемся к работе. Всегда ли так происходит?.. Ведь бывает, когда люди путешествуют по два-три раза в год, а каких-то осознаний и жизненной энергии не прибавляется. Или, например, едут в долгожданный отпуск, а вместо наслаждения думают о незавершенных делах, рабочих планах и т.д. Или, когда терзает чувство вины, что вместо того, чтобы работать и заниматься "полезными" делами, мы лежим и загораем... Попробуем разобраться, как научиться отдыхать правильно.

Зачем нужно отдыхать?

Как бы ни казалось, что отдых – пустая трата времени, это не так! Отдых – необходимый компонент полноценной жизни. Сюда относится и сон, и еженедельный выходной, и полноценный отпуск. Да, бывают моменты, когда приходится жертвовать частью сна или семейными выходными, чтобы закрыть очень важные рабочие моменты. Однако нельзя так делать постоянно и жертвовать отдыхом. Выставляйте правильные приоритеты, делегируйте обязанности и пусть отдых у вас будет записан в плане важных дел, как одно из самых важных.

Если вы постоянно заняты, вы:

  • Не можете жить расслабленно,

  • Чувствуете себя усталыми,

  • Закрыты для новых возможностей,

  • Теряете связь с близкими,

  • Ощущаете отсутствие радости,

  • Не сможете осознанно проживать жить,

  • Рискуете испортить здоровье.

К сожалению, многим с детства прививали установку, что отдых – это для лентяев, работать нужно много, и «обсуждали за глаза» тех, кто радостно шел гулять, а не с серьезным видом на вторую работу. Пора оставить в прошлом эти мысли и взять ответственность за свою жизнь самому.

Только если вы позволяете себе полноценный отдых, вы можете набраться сил, энергии, посмотреть на ситуацию иначе и приступить к работе с радостью.

Что мешает отдыхать правильно?

Давайте определим, что значит правильно. Правильно отдыхать – это значит во время отдыха наслаждаться процессом, набираться сил и восстанавливаться, а не думать о заботах и решать рабочие вопросы.

Итак, например, вы решили, что действительно пора следить, чтобы вовремя ложиться спать, проводить время с семьей и позволять себе отпуск. И вот настало долгожданное время отдыха: вы гуляете, лежите на пляже или просто хотели пораньше уснуть, но что-то пошло не так… Вместо расслабления, радости и умиротворения ума, приходят разные мысли, связанные совсем не с отдыхом. И начинается «круговорот» в голове… Вы можете думать о работе, о бытовых проблемах, испытывать чувство вины и даже стыда за то, что ничего сейчас не делаете.

Естественно, при таких мыслях, в таком состоянии напряжения невозможно полноценно отдохнуть, получить наслаждение от отпуска. И обычно люди делают вывод: «я не умею отдыхать». С этой проблемой сталкивается больше количество людей, и в книге «Огранщик алмаза» Майкл Роуч вынес её в список самых распространенных бизнес-проблем.

Не расстраивайтесь! С этим можно справиться с помощью кармических семян. Если мы сможем найти причину, то следствие само исчезнет и трансформируется. Итак, способность отдыхать, умение забывать о рабочих вопросах на время отпуска – это результатах неких наших кармических семян, которые мы создали в прошлом.

Примите это и осознайте, что вы своими действиями в настоящем можете исправить эту ситуацию и создать себе будущее, где вы сможете полностью насладиться долгожданным отпуском.

Согласно этическим принципам, причина того, что мы не можем полноценно отдохнуть, находится в нас самих. Так проявляются в нашей жизни пустые разговоры (нарушается седьмой этический принцип «Содержательная речь»).

Да-да, беседы просто так, сплетни, поддержание слухов – причина того, что нам не удается забыть о работе и насладиться отдыхом. Сюда же относится обсуждение планов, которые воплощать вы и не собираетесь. Ведь это тотальный расход энергии!

Как создать кармические семена для полноценного отдыха?

Держите фокус внимания на целесообразности того, что говорите. Старайтесь говорить по необходимости, когда есть цель, которую хотите достичь или действие, которое собираетесь выполнить. Если следить за своей речью, осознанно уменьшить количество разговоров ни о чем, и посвящать это полноценному отдыху, то ситуация действительно изменится в лучшую сторону.

Чем больше смысла и пользы будет в ваших разговорах, тем скорее вы сможете наслаждаться отпуском и качественно отдыхать. Если материал статьи был вам полезен, поделитесь публикацией с друзьями.

Кстати, если хотите знать, какие ситуации еще мы притягиваем, если нарушаем седьмой этический принцип «Содержательная речь», читайте здесь.

Вернуться
253
Подпишитесь на новости о Майкле Роуче и DWI в Украине