Главный инструмент осознанности – дневник

Продолжая рассматривать тему необходимости ведения нравственного образа жизни, мы более детально рассмотрим самый главный инструмент осознанности – ДНЕВНИК.

 

Дневник - главный инструмент осознанности!

 

Когда мы впервые в жизни слышим объяснение кармических семян как ментальных отпечатков, то в теории нам может быть все абсолютно понятно, на первый взгляд. У всех явлений есть скрытый потенциал, это означает, что они могут стать чем угодно. Отпечатки, которые мы сделали в своем сознании в прошлом, влияют на этот потенциал, они определяют, как мы видим окружающий мир и себя.

 

♦ У всех явлений есть скрытый потенциал, это означает, что они могут стать чем угодно.

 

Но тут кроется главное препятствие в продвижении в практике, ведь чтобы действительно иметь возможность следовать этому знанию и обратить его в успех вашей личной жизни и в бизнесе, недостаточно просто знать теорию. Лучший способ перейти от теории к практике — завести свободную систему самоконтроля, которую вы будете на постоянной основе использовать исключительно для записи своих успехов и сложностей.

На тибетском такая система самоконтроля называется tundruk, или «шесть раз в день». Мы называем её шестиразовый дневник. Если вы будете следовать этой системе, то добьетесь успеха. А если нет, то не добьетесь. Это действительно одна из наиболее важных вещей в системе Огранщика Алмаза, поэтому не откладывайте на завтра, если вы по-настоящему хотите преуспеть.

 

Сходите и купите карманный дневник!

 

Прямо сегодня сходите и купите себе небольшой карманный ежедневник. Поделите несколько страниц ежедневника на шесть граф или клеток, так чтобы в каждой графе поместилось по пять-шесть предложений. Пронумеруйте графы, затем впишите принципы, соблюдение которых вы будете отслеживать в течение всего дня каждые 2,5 часов.

По каждому пункту запишите одно конкретное действие в позитивном ключе «+», что вы сделали, чтобы поддержать этический принцип. Одно негативное действие «-», нарушение принципа.

И опять-таки, будьте конкретны — это единственный способ добиться эффективной работы вашего шестиразового ежедневника. Помните, что отпечатки растут в течение инкубационного периода в подсознании: большие результаты получаются даже из незначительных отпечатков, но для этого отпечатки должны быть конкретными.

 

♦ Будьте конкретны — это единственный способ добиться эффективной работы вашего шестиразового ежедневника.

 

Наконец, под минусом напишите «план». Это ваши творческие планы на сегодня, что-то простое, но очень ясно направленное на те изменения в себе, которых вы добиваетесь. Какой-то добрый поступок по выбранному принципу.

Поздно вечером, когда вы завершите заполнять шестую запись, перед самым отходом ко сну пересмотрите весь день и отдельно выпишите три наилучших и три наихудших вещи из тех, что вы сделали за сегодня. Очень важно не осуждать и не обвинять себя; вы просто отмечаете, что вы сделали, сказали и подумали в течение дня. Отмечая, вы автоматически изменяете себя. Изменяя себя, вы изменяете саму вашу реальность, превращая её во всё, о чём вы только мечтали. Если вы сможете придерживаться этого принципа продолжительное время, результаты превзойдут ваши ожидания.

Читайте также: ЗАЧЕМ ВЕСТИ ЭТИЧНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

Вернуться
33
Подпишитесь на новости о майкле роуче и dwi в украине